چیزی که مسلمه اینه که نیاز به خواب بیشتر برای مغزه نه بدن.
تا جایی که من میدونم توی خواب دو مورد برای مغز اتفاق می افته:
اول اینکه در طول روز مغز ما انواع فعالیتها را انجام میده و مقدار زیادی اطلاعات بهم ریخته در مغز ما انباشته میشه وقتی ما میخوابیم مغز ما همین اطلاعات بهم ریخته رو دسته بندی میکنه و انگار که اونهارو توی قفسه های حافظه بر اساس نوع و اهمیتش قرار میده , که اهمیت اون دسته بندی هم بر میگرده به طرز فکر ما و علاقه های ما , شاید براتون پیش اومده باشه که بعضی وقتا وقتی میخوابید یه سوال ذهنتون رو مشغول کرده اما صبح که پا میشید جواب سوالتون رو بدونید که اون نتیجه فعالیت شبانه و دسته بندی اطلاعات مغزه.
و اتفاق دوم که خیلی هم مهمه اینه که در طول روز وقتی مغز در حال کاره , بین نورونها و سلولهای عصبی درون مغز که در حال تبادل اطلاعات هستن نوعی پروتئین انباشته میشه پروتئینی که برای انتقال اطلاعات لازمه ولی جمع شدنش باعث مشکلات انتقال سیگنالها بین سلولهای مغز میشه و کارایی اون رو پایین میاره و حالا ما با خوابیدن باعث میشیم که این انباشتگی از بین بره یعنی صبح روز بعد که از خواب پا میشیم مقدار این پروتئین به حداقل مقدار خودش رسیده.