ز ۳۵ سالگی استخوان ها شروع به از دست دادن ماده معدنی می کند. با گذشت عمر توانایی بدن در جایگزین کردن استخوان کند می شود و با بروز پوکی استخوان، آن ها کمی کوچک تر و شکننده می شوند.
علاوه بر این، دیسک های بین استخوان ها نیز صاف می شود که همه این عوامل در کوتاه شدن قد نقش دارد. بین ستون مهره ها، ۲۳ عدد دیسک ژل مانند وجود دارد که دارای عملکرد ضربه گیر است و از ۸۸ درصد آب تشکیل شده است
علاوه بر قد، قلب، استخوان هاي صورت و اندام هاي بدن نيز كوچك مي شود. البته اين تغييرات با بروز مشكلات جسمي همراه است. در اين مطلب به نقل از «ReadersDigest»، به موضوع كوچك شدن اعضاي بدن و راه هاي پيشگيري از مشكلات ناشي از آن اشاره شده است .
اغلب افراد پس از 40 سالگي ، با گذشت هر دهه از عمرشان با يك سانتيمتر كاهش قد رو به رو مي شوند. تا 80 سالگي اغلب مردان 5 سانتي متر و زنان 8 سانتي متر كوتاه تر خواهند شد. علت اين كه چرا زنان كوتاه تر مي شوند اين است كه زنان در دوران يائسگي با افت بيشتر استروژن(نوعي هورمون زنانه كه هم در مردان و هم در زنان از استخوان محافظت مي كند) روبه رو مي شوند
[http://sh-sarakhs.ir/DesktopModules/News/NewsView.aspx?TabID=1&Site=douranPortal&Lang=fa-IR&ItemID=2086&mid=13954&wVersion=Staging
[http://www.aftabir.com/articles/view/health_therapy/other/c13_1318321358p1.php/%D9%87%D8%B1-%DA%86%D9%87-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%D8%AA%D8%B1-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF-%DA%A9%D9%88%DA%86%DA%A9-%D8%AA%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D8%AF]1